Йога-ретрит для начинающих
Никогда не занимались йогой? Это не проблема. Специальные программы для тех, кто делает первые шаги.
Длительность: 2–7 дней
От 40 000 ₽
Мягкие практики
Обучение основам
Поддержка инструктора
Кому подойдёт
✓Никогда не занимались йогой или занимались мало
✓Боитесь не справиться или выглядеть глупо
✓Хотите понять, подходит ли вам йога вообще
✓Ищете мягкий вход без экстремальных нагрузок
✓Хотите освоить базу для домашней практики
✓Стесняетесь ходить в обычные классы йоги
Какой результат вы получите
✓Понимание базовых асан и правильной техники
✓Освоение дыхательных практик (пранаяма)
✓Первый опыт медитации
✓Уверенность в собственном теле
✓Понимание, какой стиль йоги вам подходит
✓Мотивация продолжать практику дома
Результаты индивидуальны и зависят от вашего состояния и вовлечённости в практику.
Типичный день
Расписание может корректироваться в зависимости от программы и погоды
07:00Мягкая утренняя практика
08:30Завтрак
10:00Основная практика йоги
12:30Обед
14:00Свободное время / прогулки
17:00Вечерняя практика
19:00Ужин
20:30Медитация / йога-нидра
Что включено
- ✓Проживание
- ✓Питание
- ✓Адаптированные практики для начинающих
- ✓Теоретические занятия
- ✓Индивидуальные корректировки
Не включено
- —Дорога до места
- —Личные расходы
Стоимость
Эконом
40 000 – 55 000 ₽
- ✓Базовое размещение
- ✓2-3 дня
- ✓Групповые практики
Стандарт
55 000 – 80 000 ₽
- ✓Комфортный номер
- ✓3-5 дней
- ✓Доп. обучение
Комфорт
80 000 – 120 000 ₽
- ✓Одноместное размещение
- ✓5-7 дней
- ✓Персональные сессии
Точная стоимость зависит от дат, локации и выбранного размещения. Оставьте заявку — рассчитаем для вас.
Как выбрать подходящий ретрит
- 1Определите удобные даты и длительность
- 2Выберите географию: Россия или за рубежом
- 3Оцените свой уровень подготовки
- 4Сформулируйте цель: отдых, перезагрузка, похудение, антистресс
- 5Установите бюджет с учётом дороги и проживания
- 6Решите: индивидуально или в группе
- 7Определите важность комфорта проживания
Часто задаваемые вопросы
Подберём ретрит для вас
Сейчас мы формируем группы и принимаем заявки.
Оставьте контакт — пришлём даты и детали.
Шаг 1 из 520%